fbpx

També podeu accedir al llistat complet d'articles.

Tenim la sort que el món del ioga és extensíssim, i que quan estem cansats d'una part ens queda la resta del pastís per tastar. A mi em passa ara que el món de l'anatomia ja no em motiva tant com abans; suposo que he arribat a un punt d'equilibri en la meva pràctica, on no necessito fer àssanes molt complicades per connectar amb l'infinit dins meu. També estic molt còmode amb el Yoga Synergy que vaig aprenent amb en Simon. 

 

( ©Jenny Rawlings. Aquest article és la traducció al catala de l'original en anglès "Yoga Pose/Counterpose Rules: Are They Necessary?". Publicat amb permís de l'autora.) 

Quan planifiquem una seqüència de ioga, cal tenir en compte molts factors com ara: la postura cim, en quines àrees específiques del cos volem posar el focus, la regulació del sistema nerviós, la col·locació de la seqüència (escalfament, relaxació, o entremig), etc. Un factor que sovint influencia la nostra seqüenciació és la regla de la “postura/contrapostura”. Aquesta regla diu que una postura de ioga específica (o un tipus específic de postures) han d’anar sempre seguides d’un altre tipus específic - i oposat - de postura (o tipus de postures).

Per què sànscrit?

Fa poc una amiga va enviar a un grup de whatsapp un nom que havia transformat a l'alfabet del sànscrit fent servir el google translator. El resultat era prou estètic, però realment no es corresponia el que diríem en català amb els sons que un indi llegiria.

L'altre dia em va arribar un article de la revista Men's health: Entrenamiento de abdominales y core: 25 ejercicios para marcar tu six pack. Potser esteu pensant que ara em dedicaré a criticar-lo com a banal perquè es dedica només a alimentar l'ego amb rutines físiques que exploten el tòpic de salut = ventre pla (six pack), amb gimnastes models estandarditzats com pollastres de granja? No, al revés! M'ha agradat molt: l'exercici purament físic, ben fet, és una de les vies de connectar amb una de les freqüències on vibra l'ésser: el cos.

Voldria compartir amb vosaltres aquestes reflexions, en mode d'apunts, sobre un tema que probablement ens va apareixent, i que anem deixant de banda: practicar a casa. D'una manera genèrica, tots volem practicar. Però... per què no ho fem?

Pàgina 1 de 4

© 2022 Espai de ioga Girona Rambla de la Llibertat, 6, 4 | 17004 Girona david@espaideioga.cat | +34-655341258

Please publish modules in offcanvas position.