Espai de ioga Girona

L'Espai de Ioga Girona va néixer el 2001 amb la voluntat de contribuir al benestar i a la felicitat de la gent de Girona fent ioga. Des del primer dia em vaig veure recompensat per l'entusiasme dels alumnes i pel somriure que feien en sortir de classe. En aquesta web trobareu informació de què és el ioga i també del nostre centre.

Amb el ioga IYENGAR®, a Girona, us proposem un mètode únic d'equilibrar la relació entre el cos i la ment: la pràctica d'àssanes (exercicis físics), en els quals es combina l'elasticitat, la força i la consciència corporal, s'equilibra la relació entre ambdós. La conseqüència de la pràctica és una felicitat interior, immediata i tangible, i també la millora de moltes dolències tant físiques com mentals que ens afligeixen. El ioga no és una medicina màgica que ho solucioni tot, és més aviat una eina amb la qual podem treballar pel nostre benestar.

Per què ioga? Perquè l'objectiu de ioga va més enllà del l'exercici físic: connecta d'una manera personal cada ú amb el més íntim (si voleu dir-ne ànima) i amb el més universal (digue-ne Déu o Univers)

Per què ioga IYENGAR®? El Mestre B.K.S. Iyengar ha treballat les àssanes des de fa més de 40 anys des d'un punt de vista científic: n'ha investigat l'estructura, la dinàmica i la relació entre elles. Per això a l'Espai de Ioga Girona t'oferim només el que sabem fer millor, i ho fem professors certificats.

Sóc molt rígid, puc fer ioga? Les condicions físiques no són cap impediment per la pràctica; la seqüència de pràctica anual està pensada per millor-les d'una manera progressiva. Quan ha acabat la pràctica, tant intensament ha treballat una persona amb el cos molt rígid com una altra, per exemple, amb el problema contrari, d'hiperflexibilitat. Ambdues fan servir el cos que tenen per modelar, com si fossin escultors, un cos més equilibrat i saludable.

 Vine a provar-ho   

També:

• grup de IOGA SUAU, amb un ritme més lent, ideal per gent que s'ho vol prendre amb calma (embarassades, gent gran, alguna lesió, la regla molt forta...). Els dijous de 18:30 a 20h.
• tallers i intensius mensuals, per explorar diferents aspectes del ioga. Dona-hi un cop d'ull.

Aquest mes de juliol com que ja molta gent és fora fem més grups, així l'energia és més gran. Veieu que també acabem abans. Aquest horaris són vàlids les 3 primeres setmanes, del   30 de Juny al 18 de juliol:

La setmana del 21 al 24 de juliol (dl-dj) us proposem:
- COM PRACTICAR A CASA
No t'hi acabes mai de posar? Vols una seqüència una mica diferent que sigui completa?
De dilluns a dijous, de 19 a 20:30, l'Imma proposa cada dia una pràctica diferent per fer durant l'estiu. Veniu amb paper i boli i preneu-ne nota. Podeu venir cada dia, sense restriccions.

Ja teniu disponibles aquí els horaris del curs 14-15. Com a principals novetats:

• les classes de dilluns i dimecres a última hora acaben abans.
• hem compactat les classes de nivell 1 a una hora per fer-les més accessibles. En teniu quasi cada dia, i podeu venir tantes vegades com vulgueu a un preu molt raonable.
• tindrem tallers on explorarem específicament diversos aspectes del ioga: pranayama, dinàmic, relaxació o meditació. Volem provar diferents horaris per fer aquests tallers: poden ser dissabtes al matí, però també un dia entre setmana a primera hora.
• els preus mensuals són ara més clars, segons nivell d'iniciació o avançat, i segons si veniu només una classe a la setmana (tarifa fixe) o preferiu venir sense límits (tarifa plana). Si només veniu un cop per setmana, hem posat restriccions en la recuperació de classes.

Festa d'inici de curs: el divendres 26 de setembre a les 20:30 us proposem de compartir un sopar, tot veient la pel·lícula The breath of Gods, sobre els orígens del ioga. Hi sou convidats també si no sou alumnes del centre.

 Horaris 2014-15