Un dia al planeta Ioga

Aquest dia està pensat per donar-te una idea dels múltiples vessants que té el ioga. Serà un dia en què per fi tindrem temps de baixar el ritme, de sentir com les diferents tècniques van donant els seus fruits.

Una part de la pràctica postural serà de l'estil Iyengar, complementada amb Synergy (ioga estil Tai-txi). En el pranayama i meditacions farem servir tècniques de tantra clàssic.

Compartirem un dinar deliciós, preparat segons receptes de l'Ayurveda per equilibrar els nostres koṡes.

I després de dinar, abans de la pràctica final, farem una mica d'introducció a la filosofia de l'Índia aplicada al ioga.

Els horaris intermedis són aproximats.

• 9-10:15 Pranayama i meditació
• 10:30-12:30 Àssanes
• 13-15 Dinar ayurvèdic (inclòs) i descans
• 15-16 Introducció al pensament indi: on volem arribar, i com (Patañjali, Bhagavad Gita i Tantra clàssic)
• 16-17:30 Eslinga i invertides

Dia: Dissabte 18 de maig de 9 a 17h

Preu: 60€ (alumnes de l'Espai: 30€) Dinar ayurvèdic inclòs.

Inscripció

Notes:

• si us plau, arribeu amb temps, començarem en punt
• no feu un esmorzar fort, però tampoc patiu gana