Ioga pel mal d'esquena
El mal d'esquena pot tenir causes molt variades, que un especialista ha d'examinar acuradament. Però amb el ioga tenim un conjunt d'eines segures que ens poden ajudar a alleugerir-lo, de manera autònoma, empoderar-nos en el coneixement del cos.
Des de l'espai de ioga et proposarem una pràctica d'autoconeixement:
- sentir de forma espacial l'estructura interna de l'esquena.
- aprendre a emprar el ventre per accedir a l'espai lumbar.
- alliberar internament tensions de músculs.
- aprendre algunes àssanes per trobar el cos de forma global.
La inscripció és obligatòria, al botó de baix.
Atenció: a pràctica serà segura i suau, però us demanem que no vingueu si esteu en la fase aguda - si només de moure-us ja us fa molt de mal. El curs està pensat per explorar el cos amb un mínim de mobilitat. En cap cas pretenem donar consells mèdics, que heu de continuar seguint del vostre terapeuta.
Preu: 20 € (alumnes 10€)
Data: 28 d'octubre, de 9:30 a 11:30h