Benvinguts al món del ioga a Girona
Descobreix el teu equilibri interior: a l’Espai de Ioga Girona, t’oferim una experiència transformadora per connectar cos i ment a través de la pràctica del ioga a Girona. El nostre mètode combina àssanes (postures físiques) amb treball de força, flexibilitat i consciència corporal, afavorint una salut integral i un benestar profund. Amb cada sessió, t’aproparàs a una felicitat interior real i accessible, alhora que alleugereixes tensions físiques, bloquejos energètics i càrregues emocionals.
Tenim la sort de disposar d’una sala de pràctica àmplia i acollidora al centre de Girona, amb llum natural, vistes al riu i un ambient que convida al silenci i la presència. L’espai està totalment equipat amb tots els suports necessaris per gaudir d’una pràctica de ioga a Girona completa, segura i adaptada a cada persona. Oferim classes per a diferents nivells, amb horaris de matí, migdia i tarda per adaptar-nos al teu ritme de vida. A més, hi trobaràs activitats complementàries com dansa, meditació i mindfulness, que t’ajudaran a aprofundir en el teu benestar físic i emocional. Vine a descobrir com el ioga a Girona pot transformar la teva qualitat de vida des del primer dia.
Per què ioga?
A l’Espai de Ioga Girona treballem l’equilibri entre cos i ment a través de les àssanes, combinant força, flexibilitat i consciència.
I la ment?
El ioga comença en el cos, però ho transforma tot: aporta calma, claredat i una connexió interior profunda.
Quin ioga feu?
Practiquem un ioga físic, profund i ben estructurat. Partim del mètode Iyengar i el complementem amb altres tècniques.
I si soc molt rígid?
Cap problema. La flexibilitat va arribant, sense forçar-la, juntament amb la força, l’equilibri i la mobilitat.
Novetats
Ioga en 8 minuts- dempeus
Només necessites 8 minuts per començar a sentir els beneficis del ioga. Seqüència inspirada en el ioga Iyengar amb dues cadires normals per desbloquejar l’esquena i establir l’hàbit de practicar a casa.
Com practicar ioga a casa
Moltes vegades volem incorporar el ioga a la nostra vida, però costa trobar el moment o el lloc adequat. Practicar ioga a casa és una oportunitat preciosa per cuidar-nos, però sovint ho deixem per més endavant. Com començar? Què necessitem? Per què costa tant? Aquí tens una guia pràctica i realista per crear una rutina de ioga a casa que sigui agradable, flexible i motivadora.
There are no upcoming events at this time
Demà marató de 9 a 1.
Últimes 2 places!
#iyengaryoga #yogaprops #wearethechampions
🧘♀️ Només 8 minuts de ioga!
Comença a crear l’hàbit amb una pràctica curta però molt efectiva ✨
El ioga no necessita hores ⏰ — en pocs minuts ja pots sentir els seus beneficis: més calma, més energia i una esquena més lliure 💫
Aquesta seqüència està inspirada en el ioga Iyengar, i fem servir dues cadires (qualsevol!) per desbloquejar l’esquena 🪑🪑
🌿 Posa el vídeo, respira... i deixa que el cos s’obri pas a poc a poc.
#ioga #iogacatalà #iyengarioga #iogagirona #iogaiyengar #iogacasa #iogaperatothom #iogacurt #iogaperlesquena #hàbitsaludable #iogadiari
✨ Descobreix tot el que el ioga pot oferir-te! ✨
El ioga és molt més que postures… és respiració, moviment, calma i connexió 🌿
Et proposem una marató de ioga per tastar diferents estils i trobar el que més t’inspiri 🧘♀️
🕘 Horari:
9–10 🫁 Pranayama — aprèn a respirar de veritat, des de dins dels pulmons.
10–11 🧘♀️ Iyengar — alineament, obertura i intensitat, com a classe.
11–12 🌬️ Synergy — una fusió de ioga i txikung per sentir el flux de l’energia.
12–13 🌙 Recuperació i invertides — aprèn a descansar millor i allibera tensions.
💫 Nivell: obert a tothom (si ets principiant absolut, parla amb nosaltres abans).
💸 Preu: 30 € · Alumnes del centre: 15 €
Vine a connectar amb el teu equilibri interior i a descobrir noves maneres de viure el ioga 🌞
📍 Dissabte 15 de novembre · 9 h – 13 h
📲 Inscripcions a espaideioga.cat
o per DM
#ioga #yoga #maratodeioga #benestar #pranayama #iyengar #synergy #relax #respira #espaiDeIoga
Després d’aquest magnífic cap de setmana amb l’Eyal Shifrone, comparteixo una de les postures que vam treballar: Pincha Mayurasana 🦚
⠀
👉 Primer, la practicàvem sense suport
🪑 I després, amb ajuda de la cadira
⠀
Una postura intensa i transformadora, que ens renova l’energia i ens connecta amb la força interior ⚡💫
⠀
🧘♀️ Si vols experimentar el ioga des d’aquesta presència i consciència, vine a practicar amb nosaltres a l’Espai de Ioga.
📅 T’esperem per compartir cos, ment i respiració en harmonia. 🌸
#iogagirona #iyengaryoga #pinchamayurasana #yogaprops